有时候，要避免伤病并不是什么很复杂的事，而是只需要一个小小的改变，比如说走路的方式，下课后做什么，扶在把杆上的手，都能会要很大影响。如果有大大问题，那么就是舞者可能需要重新学习关于我们的身体如何工...【详情】

舞蹈对于现代人来讲已经是很常见，老年人跳广场舞、年轻人跳现代舞、就连小朋友也都报各种培训班，更重要的是舞蹈已经是艺考中很重要的一项。 俗话说“台上一分钟，台下十年功”，想要学好舞蹈也并非易事...【详情】

舞蹈是按照有节奏的音乐，通过人体动作、姿态来表现生活、情感的一门艺术；它既可以给人以美好的感受，又可以在学习中提高个人的气质。 你知道舞蹈有哪些禁忌吗？也许在你学舞的过程中，就有一些坏习惯...【详情】

舞蹈是用来表达音乐的很好方法，音乐是舞蹈的生命，“music is first”，那么学习舞蹈如何听音乐在舞蹈表现中就成为了关键因素。 1、重 拍 大部分人很初学习舞蹈的时候，一定...【详情】

舞蹈既能够让自己身体健康又能够给自己让自己身体的柔韧性更好，学习舞蹈之前要做好心理准备,无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨,也是对身体的锻炼,...【详情】

舞蹈可以提升一个人的气质，可以让一个普通人充满无限的魅力，可以唤醒一个人的灵魂，可以让一个人更加有活力，更可以培养一个人做事情的毅力。 很多喜欢舞蹈的朋友，一次一次的问，没有基础该怎么办，该...【详情】

成人学爵士舞有哪些好处 1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。 2. 训练手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。 ...【详情】

跳爵士舞必须具备以下基本身体素质： 灵巧度，爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。 平衡力，...【详情】

从体适能要素的角度去分析，跳洛阳爵士舞需要注意什么 心肺耐力 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时...【详情】

很多人学习爵士舞是刚开始是抱着锻炼身体的心态，但是大多数在真正的接触爵士舞之后，就会情不自禁的为之着迷。如何让自己既可以将爵士舞作为自己的爱好，同时也可以发展成为自己的一技之长呢，那么零基础如何成...【详情】

洛阳爵士舞减肥的效果很明显,因为爵士舞的活动量相当大,远比跑步要有效率,也更有趣味。每天坚持跳半个小时的话,不出一个月,脂肪赘肉都会有减少的迹象。 爵士舞的英文是jazz，也是我们常讲的ne...【详情】

热身运动 拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面。压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸。 用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两...【详情】